Er zijn geen resultaten gevonden voor jouw zoekopdracht.
Inhoud
U bent succesvol uitgelogd.
Nog niet geregistreerd?
Leven met dialyse
Tips voor beter tijdbeheer bij nierfalen
Mensen met nierfalen besteden elke week een redelijke hoeveelheid tijd aan dialysesessies. Daarnaast zijn ook regelmatige bezoeken aan de arts en vervolgafspraken noodzakelijk. Hierdoor worden tijd en energie veel belangrijker dan voorheen.
Denk hierbij aan: Wat vind ik belangrijk in het leven? Wat moet ik doen? Wat maakt me blij en tevreden? Zodra je je prioriteiten hebt bepaald, is het handig om je wekelijkse routine nader te bekijken en je tijd te organiseren zodat je je doelen kunt bereiken.
Tijdsplanning
Volledig bezig (bv. werken, winkelen) Gedeeltelijk bezig (bv. dialysesessies) Volledig gratis
Controleer uw lijst met activiteiten en wijs tijdvensters voor deze activiteiten toe binnen uw schema. Sommige activiteiten kunnen worden uitgevoerd terwijl u gedeeltelijk bezig bent – het is bijvoorbeeld mogelijk om een boek te lezen tijdens een dialysesessie. Andere activiteiten vereisen tijdvensters waarin je volledig vrij bent.
Tips om tijd beter te benutten
Hoewel dialysesessies meerdere uren per week vergen, gaan deze uren nooit verloren. U kunt deze tijd gebruiken om tijdens de dialyse te lezen, naar muziek te luisteren, televisie te kijken of e-mails te lezen.
Er zijn extra tijdvensters binnen je dag wanneer je niet volledig maar gedeeltelijk bezig bent, bv. tijdens het woon-werkverkeer of wachten in de rij. Deze tijdslots zijn geweldig voor kleinere activiteiten en dingen om te doen. In de loop van een hele week tellen deze korte slots een aanzienlijke hoeveelheid tijd op.
Televisie kijken is leuk, maar staat het op je prioriteitenlijstje in het leven? Je kunt meerdere uren per week winnen door bewuster naar televisie te kijken. Zet de TV niet aan uit gewoonte. Focus in plaats daarvan op de programma's die je echt wilt zien en snijd de rest weg.
Tot 15 minuten van elk uur televisie is eigenlijk reclame. Als je televisie kijkt, neem je de reclamespots vooraf en snel vooruit op. Bij veel moderne televisies is het zelfs mogelijk om de reclamespots bij het opnemen van een programma volledig weg te knippen.
Er zijn verschillende manieren om de tijd die u aan uw klusjes besteedt te verminderen. Probeer bijvoorbeeld grotere porties voor meerdere maaltijden van tevoren te bereiden. In plaats van één dag te hebben om al het huiswerk en de schoonmaak te doen, probeer je tussentijden te gebruiken tussen andere activiteiten.
Vrienden zijn een belangrijk onderdeel van ons leven en dragen bij aan ons algehele welzijn. Er zijn echter mensen in ons leven die veel van onze tijd gebruiken en soms zelfs onze gevoelens opgebruiken zonder de relatie bij te dragen. Loop weg van die mensen en focus op die relaties die echt de moeite waard zijn.
Veel van de bovenstaande tips zijn nuttig om de tijd beter te benutten. Overdrijf echter niet bij het organiseren van je week. Het gaat er niet om zoveel mogelijk te doen, het gaat erom de dingen te doen die voor jou echt belangrijk zijn. De voorgestelde tijdsintervallen kunnen je helpen om te ontsnappen aan een rigide planning en soms gewoon je buikgevoel te volgen om te doen wat goed voor je is.
Blijf in contact met My B. Braun
Met jouw gepersonaliseerde account wordt je online ervaring eenvoudiger, comfortabeler en veiliger.