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Aktiv mit Stoma

Schwimmen mit Stomabeutel

Schwimmen macht nicht nur Spaß, sondern ist auch eine großartige Möglichkeit, fit zu bleiben. Es handelt sich um eine Aktivität mit geringen Auswirkungen, die für Ihre Gesundheit wunderbar sein kann. Sie können sie Ihr ganzes Leben lang tun, auch mit einem Stoma. Aber für viele Menschen mit einem neuen Stoma kann das Schwimmen eine Herausforderung sein. Die Angst vor einer Stomaleckage und die Besorgnis darüber, wie andere Menschen reagieren könnten, sind im Allgemeinen Ihre größten Sorgen.

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Einige Anregungen und Tipps

Viel Spaß beim Schwimmen mit Ihrem Stoma

Nimm dir Zeit, du wirst es schaffen.

Unsere Stomabeutel sind wasserdicht, sodass es kein Problem ist, ins Wasser zu springen, wenn Sie Lust darauf haben: Ob im Meer, am See, am Fluss oder am Pool – genieße das Wasser überall!

Die folgenden Ratschläge anderer Menschen mit einem Stoma geben Ihnen hoffentlich das Selbstvertrauen, einen weiteren Schritt zurück in das „normale Leben“ zu gehen.

Gehen Sie schrittweise vor, übertreiben Sie am Anfang nicht.
Du kannst immer damit beginnen, deine Füße einfach ins Wasser zu stecken, während du am Rand eines Pools sitzt oder am Strand im Surfer stehst.
Eine gute Vorbereitung ist ratsam; siehe auch die nachstehenden Empfehlungen zu Stomaprodukten, Badekleidung und zusätzlichem Zubehör.
Eine Kleiderprobe oder ein Trockenlauf (im wahrsten Sinne des Wortes) zu Hause kann dich selbstbewusster machen.
Es ist oft ratsam, vor dem Einsteigen ins Wasser nichts zu essen, damit der Magen leer ist (betrifft Personen mit Kolostoma oder Ileostoma). Aber natürlich kennen Sie Ihr Stoma am besten und wissen, wann es normalerweise seinen Ausfluss anfängt.

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Tipps&Tricks

Welcher Stomabeutel eignet sich zum Schwimmen?

junge Frau meditiert auf einem Stand-up-Paddleboard

Schwimmen Sie mit Ihrem üblichen Stomabeutel, insbesondere wenn Sie ein einteiliges Beutelsystem verwenden. Zu häufiger Beutelwechsel kann zu Hautreizungen führen. Einteilige Taschen sind flach und unter der Bademode fast unauffällig. Wenn Sie ein zweiteiliges System verwenden, können Sie einen kleineren Beutel anbringen oder sogar einen geschlossenen Beutel wählen, falls Sie normalerweise einen entleerbaren Beutel mit Bodenauslass verwenden. Es liegt ganz bei Ihnen! Unsere Stomabeutel sind wasserdicht, ebenso wie die Haftfläche unserer Wafer (zweiteilige Systeme) und Hautschutze (einteilige Systeme). Denken Sie nur daran, den Filter oben auf Ihrem Beutel abzudecken, wenn Ihr Beutel einen hat. Schutzaufkleber in der richtigen Größe finden Sie in der Verpackung Ihrer Stomabeutel.

Nachfolgend finden Sie weitere Empfehlungen für Sie, basierend auf dem Feedback anderer Menschen mit einem Stoma:

Leere deinen Beutel, bevor du ins Wasser gehst.
Legen Sie nicht unmittelbar vor dem Schwimmen eine neue Wafer oder einen neuen Hautschutz an. Achten Sie darauf, dass Sie lange genug warten, bevor Sie ins Wasser gehen, da das Gerät vorher vollständig an der Haut haften muss.
Wenn Sie sich unsicher fühlen, gehen Sie Schritt für Schritt vor: Beginnen Sie mit einem kürzeren Schwimmgang und erhöhen Sie die Zeit allmählich …
Einige Stomaträger berichten, dass sie mehrere Stunden ohne Probleme im Wasser waren. Aber es ist für jeden anders und Sie müssen herausfinden, was für Sie funktioniert.
Im Allgemeinen musst du Beutel und Wafer nach dem Schwimmen nicht wechseln. Überprüfen Sie einfach die Dichtung und solange sie in Ordnung ist, können Sie das Gerät eingeschaltet lassen.
Manche Menschen schwören auf Waferverlängerungen, Streifen oder Dichtungsringe, aber diese sollten als optional und nicht als notwendig betrachtet werden. Andere Patienten sagen, dass sie einfach wasserfestes medizinisches Klebeband an den Rändern ihrer Wafer oder ihres Hautschutzes kleben, aber achten Sie darauf, dass diese Methoden Ihre Haut nicht reizen. Versuchen Sie alles, was Ihnen hilft, Ihre anfängliche Angst zu überwinden.
Wenn du möchtest, tupfe alles trocken, wenn du aus dem Wasser kommst. Wenn Sie möchten, können Sie ein Handtuch nur für die Tasche mitbringen. Oder verwenden Sie vor dem Anziehen einen Haartrockner auf niedrigster Stufe. Oder einfach alleine trocknen lassen.

Frau im Schwimmbad mit Schwimmbrille auf der Stirn

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Wählen Sie aus

Die richtige Stoma-Bademode

Illustration von Personen in Badeanzügen

Wir sind alle unterschiedlich. Es liegt ganz bei Ihnen, ob Sie Ihr Stoma zeigen oder verbergen möchten. Wenn Sie Ihr Stoma lieber nicht in der Öffentlichkeit präsentieren, bedeutet das nicht, dass Sie sich dafür schämen. Und wenn Sie sich absolut wohl fühlen, wenn andere Ihren Stomabeutel sehen können, ist das gut für Sie. Jeder hat das Recht, alles zu tun, was ihm angenehm macht. Weil jeder Mensch anders ist und niemand beurteilt werden sollte. Wählen Sie also das, was am besten zu Ihnen passt.

Die Wahl Ihrer Bademode spielt eine wichtige Rolle dafür, wie sicher und selbstbewusst Sie sich fühlen. Das bedeutet nicht unbedingt, dass Sie spezielle Bademode für Stomaträger kaufen müssen. Schauen Sie sich einfach an, wie gut der Badeanzug oder der Badeanzug dazu beiträgt, Ihr Stoma zu verbergen, und suchen Sie nach einem Badeanzug, der Ihren Stomabeutel fest an Ihrem Körper hält. Dies könnte Ihnen mehr Sicherheit geben, d. h. das Gefühl, dass alles „an Ort und Stelle“ ist.

Hier sind einige Ideen und Empfehlungen:

Probiere verschiedene Outfits aus; deine Wahl kann je nach Anlass variieren, z. B. Pool oder Strand.
Wählen Sie Bademode mit einem gemusterten Material, da es die Kontur Ihres Stomabeutels verdeckt und somit weniger auffällig ist.
Dasselbe gilt für Bademode mit Rüschen, es gibt schöne Badeanzüge für Damen.
Wenn du zweiteilige Bademode bevorzugst, kannst du eine Badeshorts mit hoher Taille oder eine Badehose in Kombination mit einem Bikinioberteil in Betracht ziehen.
Bei Männern decken Hochtaillenshorts Ihr Stoma ab.
Für mehr Sicherheit solltest du dich für eine „Body Shaper“-Bademode entscheiden, die einen engen Einsatz über dem Bauch hat und dazu beiträgt, dass die Tasche eng am Körper anliegt: enge Badeanzüge, Badehemden, Hautausschlagsschutz oder Tri-Anzüge.
Außerdem kannst du verschiedene „Lagen“ kombinieren und engere oder sogar stützende Unterwäsche unter deinen Badeshorts oder Badeshorts tragen.
Eine weitere Möglichkeit sind Wickel, deren Stoff schnell wieder trocknet.
Wenn Sie Angst haben, machen Sie zu Hause einen „Trockenlauf“: Mach dein Badeoutfit unter der Dusche nass und überprüfe dann deine Tasche vor dem Spiegel. Stützende Unterwäsche ist eine großartige Option, um die Tasche durch deine nasse Bademode weniger sichtbar zu machen. Wenn du dich selbst ansiehst, siehst du, dass dein Tauchbeutel für andere Personen im Wasser nicht sichtbar ist.

Frau am Strand, lachend in rotem Bikini mit weißen Punkten

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Praktische Hinweise

So decken Sie den Filter Ihres Stomabeutels ab

Vor dem Baden, Duschen oder Schwimmen ist es wichtig, den Filter Ihres Kolostomie- oder entleerbaren Stomabeutels mit dem Schutzaufkleber abzudecken, um die Leistung des Filters danach zu erhalten. Diese Aufkleber sind in der Verpackung Ihrer Stomabeutel enthalten. Die Verwendung ist ziemlich einfach, variiert jedoch leicht je nachdem, welche Tasche Sie verwenden. Denken Sie daran, den Filterschutzaufkleber nach dem Baden, Duschen oder Schwimmen zu entfernen.

Beutel mit Zentralfilter auf der Oberseite

Ziehen Sie einen der Filterschutzaufkleber vom Trägerpapier ab. Diese finden Sie in der Verpackung Ihrer Stomabeutel.
Bringen Sie den Aufkleber so an, dass die gesamte Siegelmarke geschützt ist. Achten Sie darauf, dass die Gasaustrittsöffnung des Filters vollständig abgedeckt ist (siehe Abbildungen).

Diese Handhabung gilt für die Beutel Softima^® (flach Mini/Midi), Softima^® Roll’up (flach und konvex), Softima^® Active (Kolostomie/Roll’up), Softima^® 3S (Kolostomie/Roll’up/High Flow), Softima^® Key (Kolostomie/Roll’up), Softima^® + entleerbar und Softima^®2+ entleerbar.

Beutel mit Sichtfenster

Ziehen Sie einen der Filterschutzaufkleber vom Trägerpapier ab. Diese finden Sie in der Verpackung Ihrer Stomabeutel.

Heben Sie die Abdeckung des Sichtfensters an.

Bringen Sie den Aufkleber so an, dass der gesamte Filterbereich abgedeckt ist (siehe Abbildungen).

Diese Handhabung gilt für alle unsere Stomabeutel mit Sichtfenster.

Beutel mit Eckfilter auf der Oberseite

Ziehen Sie einen der Filterschutzaufkleber vom Trägerpapier ab. Diese finden Sie in der Verpackung Ihrer Stomabeutel.
Falten Sie den Aufkleber und bringen Sie ihn auf beiden Seiten des Beutels so an, dass er die Siegelmarkierung und die Gasabsaugöffnung des Filters abdeckt (siehe Abbildungen).
Wählen Sie für den Flexima^® Key Maxi entleerbaren Beutel und den Softima^® High Flow die Ecke mit der Filteröffnung (rechte Seite, wenn Sie auf den am Bauch befestigten Beutel schauen).

Dies gilt für unsere Flexima^® flachen (Maxi) und konvexen Kolostomiebeutel, Flexima^® High Flow, Flexima^® Key Maxi entleerbar, Proxima^® Kolostomie, Proxima^® + Kolostomie und Proxima^® 2 Kolostomiebeutel.