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Attivo con uno stoma

Nuoto con una sacca per stomia

Il nuoto non è solo divertente, ma è anche un ottimo modo per rimanere in forma. Si tratta di un'attività a basso impatto che può essere meravigliosa per la tua salute; puoi farlo per tutta la vita, anche con uno stoma. Ma per molte persone che hanno un nuovo stoma, nuotare può essere una sfida. La paura delle perdite di stomia e le preoccupazioni su come potrebbero reagire le altre persone sono generalmente le vostre maggiori preoccupazioni.

Goditi il nuoto con la tua stomia

Prenditi il tuo tempo, ci arriverai.

Le nostre sacche per stomia sono impermeabili, quindi non c'è problema a saltare in acqua quando ne hai voglia: Che si tratti dell'oceano, di un lago, di un fiume o di una piscina, goditi l'acqua ovunque tu voglia!

Ci auguriamo che i seguenti consigli di altre persone con una stomia le forniscano la sicurezza necessaria per tornare alla "vita normale".

Prendetela poco a poco; non esagerate all'inizio.
Puoi sempre iniziare mettendo i piedi nell'acqua mentre sei seduto sul bordo di una piscina o in piedi sulla spiaggia.
È consigliabile una buona preparazione; vedere anche le raccomandazioni riportate di seguito per i dispositivi per stomia, i costumi da bagno e le forniture aggiuntive.
Una prova di vestizione o una corsa a secco (nel senso della parola) a casa tua possono renderti più sicuro di te.
Spesso si consiglia di non mangiare nulla prima di entrare in acqua, in modo da avere lo stomaco vuoto (questo problema riguarda le persone con colostomia o ileostomia). Ma ovviamente conosci meglio la tua stomia e quando di solito inizia a scaricare.

Consigli e suggerimenti

Quale sacca per stomia è adatta per il nuoto?

giovane donna che medita su una tavola stand-up paddle

Vai a nuotare con la tua consueta sacca per stomia, specialmente se usi un sistema a sacca monopezzo. Troppe sostituzioni della sacca possono causare irritazioni cutanee. Le borse monopezzo hanno un profilo basso e sono quasi impercettibili sotto i costumi da bagno. Se si utilizza un sistema in due parti, è possibile posizionare una sacca più piccola o persino scegliere una sacca chiusa nel caso in cui si utilizzi normalmente una sacca drenabile con uscita inferiore. A te la scelta! Le nostre sacche per stomia sono impermeabili, insieme all'adesivo dei nostri wafer (sistemi in due pezzi) e alle protezioni cutanee (sistemi in un solo pezzo). Ricordati di coprire il filtro situato sulla parte superiore della tua borsa, se ne hai una. Nella confezione delle sacche per stomia sono presenti adesivi protettivi di dimensioni adeguate.

Di seguito sono riportati ulteriori suggerimenti basati sul feedback di altre persone con una stomia:

Svuota la borsa prima di entrare in acqua.
Non indossare un nuovo wafer o una nuova protezione cutanea subito prima di nuotare. Attendere a sufficienza prima di entrare in acqua, in quanto l'apparecchio deve prima aderire completamente alla pelle.
Se non vi sentite sicuri, fatelo passo dopo passo: Inizia con un nuoto più breve e aumenta gradualmente il tempo…
Alcuni stomizzati segnalano di essere rimasti in acqua per diverse ore senza alcun problema. Ma è diverso per tutti e devi scoprire cosa funziona per te.
In generale, non è necessario cambiare la sacca e il wafer dopo il nuoto. È sufficiente controllare la tenuta e, finché è OK, l'apparecchio può rimanere acceso.
Alcune persone giurano di utilizzare prolunghe wafer, strisce o anelli di tenuta, ma questi devono essere considerati facoltativi e non una necessità. Altri pazienti dicono di attaccare semplicemente del nastro medico impermeabile ai bordi del wafer o della protezione cutanea, ma devono fare attenzione a non irritare la pelle. Prova qualsiasi cosa che ti aiuti a superare la tua ansia iniziale.
Se lo si desidera, tamponare per asciugare tutto quando si esce dall'acqua. Se preferisci, puoi portare con te un asciugamano solo per la borsa. Oppure usa un asciugacapelli al livello più basso prima di vestirti. Oppure lascialo asciugare da solo.

donna in piscina con occhiali da nuoto sulla fronte

La vostra scelta

I costumi da bagno per stomia giusti

illustrazione di persone in costumi da bagno

Siamo tutti diversi. Spetta a voi scegliere se mostrare o nascondere la vostra stomia. Se preferite non rivelare la vostra stomia in luoghi pubblici, non significa che vi vergogniate. E se vi sentite assolutamente a vostro agio nel lasciare che gli altri vedano la vostra sacca per stomia, è un bene per voi. Tutti hanno il diritto di fare ciò che li fa sentire a proprio agio. Perché ognuno è diverso e nessuno deve essere giudicato. Quindi, scegli quello che ti funziona meglio.

La scelta dei costumi da bagno gioca un ruolo importante nel sentirsi sicuri e sicuri. Ciò non significa necessariamente che sia necessario acquistare costumi da bagno speciali per le persone con una stomia. È sufficiente controllare in che modo la muta o il costume da bagno aiutano a nascondere la stomia e cercare un costume da bagno che tenga saldamente la sacca per stomia al corpo. Questo potrebbe dare una maggiore sicurezza, ovvero la sensazione che tutto sia "al suo posto".

Ecco alcune idee e raccomandazioni:

Prova outfit diversi; la tua scelta può variare a seconda dell'occasione, ad es. piscina o spiaggia.
Scegli costumi da bagno con un materiale stampato in quanto nasconde il contorno della sacca per stomia, rendendola meno visibile.
Lo stesso vale per i costumi da bagno con volant, ci sono splendidi costumi da bagno da donna.
Se preferisci i costumi interi, puoi prendere in considerazione gli shorts a vita alta o un costume da bagno abbinato a un top bikini.
Per gli uomini, i pantaloncini a vita alta coprono la stomia.
Per una maggiore sicurezza, scegli un costume da bagno "body shaper" che abbia un pannello stretto sulla pancia e aiuti a tenere la borsa aderente al corpo: costumi da bagno stretti, camicie da bagno, rash guard o trisuit.
Inoltre, puoi combinare diversi "strati" e indossarne uno più aderente o persino intimo di supporto sotto i tuoi shorts da bagno o slip.
Un'altra opzione può essere il wrapping, il cui tessuto si asciuga di nuovo rapidamente.
Se sei ansioso, fai una "corsa a secco" a casa: Inumidisci il tuo costume da bagno sotto la doccia e poi controlla la tua borsa davanti a uno specchio. L'intimo di supporto è un'ottima opzione per rendere la borsa meno visibile attraverso i costumi da bagno bagnati. Guardandoti, scoprirai che la tua borsa non sarà visibile ad altre persone in acqua.

donna in spiaggia che ride in bikini rosso a pois bianchi

Consigli pratici

Come coprire il filtro della sacca per stomia

Prima di fare il bagno, la doccia o il nuoto, è importante coprire il filtro della sacca per colostomia o della sacca per stomia drenabile con l'adesivo protettivo per mantenere le prestazioni del filtro in seguito. Questi adesivi sono forniti nella confezione delle sacche per stomia. L'uso è piuttosto semplice, ma varia leggermente a seconda della borsa utilizzata. Ricordarsi di rimuovere l'adesivo di protezione del filtro dopo il bagno, la doccia o il nuoto.

Sacchetti con filtro centrale sul lato superiore

Rimuovere uno degli adesivi di protezione del filtro dalla carta protettiva. Le troverete nella confezione delle sacche per stomia.
Posizionare l'adesivo in modo che l'intero marchio di sigillo sia protetto. Assicurarsi che l'apertura di evacuazione del gas del filtro sia completamente coperta (vedere le illustrazioni).

Questa procedura si applica alle sacche per colostomia Flexima^® (flat Mini/Midi), Flexima^® Roll'up (flat e convex), Flexima^® Active (Colostomy/ Roll'up), Flexima^® 3S (Colostomy/ Roll'up/ High Flow), Flexima^® Key (Colostomy/ Roll'up), Proxima^® + drenabile e Proxima^®2+ drenabile.

sacchi con finestra di ispezione dimostrativa

Sacchetti con finestra di ispezione

Rimuovere uno degli adesivi di protezione del filtro dalla carta protettiva. Le troverete nella confezione delle sacche per stomia.

Sollevare il coperchio della finestra di ispezione.

Posizionare l'adesivo in modo che copra l'intera area del filtro (vedere le illustrazioni).

Questa procedura si applica a tutte le nostre sacche per stomia con finestra di ispezione.

Sacchetti con filtro angolare sul lato superiore

Rimuovere uno degli adesivi di protezione del filtro dalla carta protettiva. Le troverete nella confezione delle sacche per stomia.
Piegare l'adesivo e posizionarlo su entrambi i lati del sacchetto in modo che copra il segno di sigillatura e l'apertura di evacuazione del gas del filtro (vedere le illustrazioni).
Per la sacca drenabile Flexima^® Key Maxi e Flexima^® High Flow, scegliere l'angolo con l'apertura del filtro (lato destro guardando verso il basso la sacca fissata all'addome).

Ciò si applica alle nostre sacche per colostomia piatte (Maxi) e convesse Flexima® High Flow, Flexima® Key Maxi drenabile, Proxima® per colostomia, Proxima® + per colostomia e Proxima® 2 per colostomia.