You have successfully logged out.
Cześć, !
Wyloguj się
Nie jesteś zarejestrowany?
Aktywny ze stomią
Pływanie z workiem stomijnym
Pływanie to nie tylko przyjemność, ale także świetny sposób na zachowanie formy. Jest to ćwiczenie o niewielkim wpływie na zdrowie, które można wykonywać przez całe życie, nawet ze stomią. Jednak dla wielu osób z nową stomią pływanie może być wyzwaniem. Obawa przed wyciekiem ze stomii i obawy o to, jak inni ludzie mogą zareagować, są ogólnie Twoimi największymi obawami.
Sugestie i porady
Korzystaj z pływania ze stomią
Poświęć czas, a dotrzesz do celu.
Nasze woreczki stomijne są wodoodporne, więc nie ma problemu ze skakaniem do wody, gdy poczujesz się tak: Czy to w oceanie, jeziorze, rzece, czy basenie - ciesz się wodą wszędzie tam, gdzie chcesz!
Mamy nadzieję, że poniższe rady innych osób ze stomią dadzą Ci pewność, że powrócisz do „normalnego życia”.
- Postępuj stopniowo, nie przesadzaj na początku.
- Zawsze możesz zacząć od włożenia stóp do wody, siedząc na brzegu basenu lub stojąc w surfie na plaży.
- Zaleca się dobre przygotowanie; patrz również poniższe zalecenia dotyczące urządzeń stomijnych, strojów kąpielowych i dodatkowych materiałów.
- Reprezentacja ubrań lub bieg na sucho (w znaczeniu tego słowa) w Twoim domu może sprawić, że poczujesz się bardziej pewnie.
- Często zaleca się nie jeść niczego przed wejściem do wody, aby żołądek był pusty (dotyczy osób ze kolostomią lub ileostomią). Ale oczywiście najlepiej znasz swoją stomię i kiedy zazwyczaj zaczyna wydzielać wydzielinę.
Porady i wskazówki
Który worek stomijny jest odpowiedni do pływania?
Pływaj ze swoim zwykłym workiem stomijnym, zwłaszcza jeśli używasz jednoczęściowego systemu worków. Zbyt częsta wymiana worka może spowodować podrażnienie skóry. Jednoczęściowe torebki mają niski profil i są prawie niezauważalne pod strojem kąpielowym. W przypadku stosowania systemu dwuczęściowego można założyć mniejszy worek, a nawet wybrać worek zamknięty, jeśli zwykle używany jest worek drenażowy z wylotem dolnym. Wybór należy do Ciebie! Nasze worki stomijne są wodoodporne, podobnie jak klej naszych płytek (systemy dwuczęściowe) i ochraniaczy skóry (systemy jednoczęściowe). Pamiętaj tylko, aby zakryć filtr znajdujący się na górze torby, jeśli jest w niej wyposażona. Naklejki ochronne w odpowiednim rozmiarze znajdują się w opakowaniu worków stomijnych.
Poniżej znajdziesz dodatkowe zalecenia dla siebie, oparte na opiniach innych osób ze stomią:
- Opróżnij worek przed wejściem do wody.
- Nie zakładać nowych płytek ani ochraniacza skóry bezpośrednio przed pływaniem. Przed wejściem do wody należy odczekać wystarczająco długo, ponieważ urządzenie musi wcześniej całkowicie przylegać do skóry.
- Jeśli czujesz się niepewnie, postępuj krok po kroku: Zacznij od krótszego pływania i stopniowo zwiększaj czas…
- Niektórzy stomijczycy zgłaszają, że przez kilka godzin przebywali w wodzie bez żadnych problemów. Jednak dla każdego jest inaczej i musisz dowiedzieć się, co jest dla Ciebie najlepsze.
- Ogólnie rzecz biorąc, po płynięciu nie musisz zmieniać torebki ani wafelka. Wystarczy sprawdzić uszczelkę i dopóki jest w porządku, można pozostawić urządzenie włączone.
- Niektórzy ludzie przysięgają na przedłużacze płytek, paski lub pierścienie uszczelniające, ale należy je uznać za opcjonalne, a nie za konieczne. Inni pacjenci twierdzą, że po prostu przyklejają wodoodporną taśmę medyczną na krawędziach płytki lub ochraniacza skóry, ale uważają, aby te metody nie podrażniły skóry. Wypróbuj wszystko, co pomoże Ci przezwyciężyć początkowy niepokój.
- Jeśli chcesz, osusz wszystko po wyjściu z wody. Jeśli wolisz, możesz zabrać ze sobą ręcznik tylko na torbę. Przed ubraniem użyj suszarki do włosów na najniższym poziomie. Albo po prostu pozostawić go do wyschnięcia.
Wybór należy do Ciebie
Odpowiednie stroje kąpielowe do stomii
Każdy z nas jest inny. To od Ciebie zależy, czy chcesz pokazać, czy ukryć swoją stomię. Jeśli wolisz nie ujawniać stomii w miejscach publicznych, nie oznacza to, że się tego wstydzisz. A jeśli czujesz się całkowicie komfortowo, pozwalając innym zobaczyć Twój worek stomijny, jest to dobre dla Ciebie. Każdy ma prawo robić to, co sprawia, że czuje się komfortowo. Ponieważ każdy jest inny i nikt nie powinien być oceniany. Dlatego wybierz to, co najlepiej Ci odpowiada.
Wybór stroju kąpielowego odgrywa ważną rolę w tym, jak bezpiecznie i pewnie się czujesz. Niekoniecznie oznacza to, że musisz kupować specjalne stroje kąpielowe dla osób ze stomią. Wystarczy sprawdzić, jak dobrze kostium kąpielowy lub kąpielówki pomagają ukryć stomię i poszukać kostiumu kąpielowego, który dobrze przylega do ciała. Może to dać Ci większe bezpieczeństwo, tzn. poczucie, że wszystko jest „na swoim miejscu”.
Oto kilka pomysłów i zaleceń:
- Wypróbuj różne stylizacje; wybór może się różnić w zależności od okazji, np. basenu lub plaży.
- Wybierz stroje kąpielowe z materiału we wzory, ponieważ zakrywają one kontur worka stomijnego, dzięki czemu są mniej widoczne.
- To samo dotyczy strojów kąpielowych z falbankami - mamy też piękne stroje kąpielowe dla kobiet.
- Jeśli wolisz dwuczęściowe stroje kąpielowe, możesz rozważyć szorty kąpielowe z wysoką talią lub spodenki kąpielowe w połączeniu z topem od bikini.
- W przypadku mężczyzn majtki z wysokim stanem zakrywają stomię.
- Dla większego bezpieczeństwa wybierz stroje kąpielowe „body shaper”, które mają ciasny panel na brzuchu i pomagają utrzymać torbę blisko ciała: ciasne stroje kąpielowe, koszulki kąpielowe, rash guard lub triki.
- Dodatkowo możesz łączyć różne „warstwy” i nosić ciaśniejsze lub nawet podtrzymującą bieliznę pod szortami kąpielowymi lub szortami.
- Inną opcją mogą być folie, których tkanina szybko schnie.
- Jeśli masz niepokój, wykonaj „suchy bieg” w domu: Zmocz strój kąpielowy pod prysznicem, a następnie sprawdź torbę przed lustrem. Bielizna podtrzymująca to doskonały sposób na zmniejszenie widoczności torebki w mokrym stroju kąpielowym. Spojrzenie na siebie pokaże Ci, że Twój worek nie będzie widoczny dla innych osób w wodzie.
Porady praktyczne
Jak zakryć filtr worka stomijnego
Przed kąpielą, prysznicem lub pływaniem ważne jest, aby zakryć filtr stomijnego lub drenażowego worka stomijnego naklejką ochronną, aby zachować wydajność filtra po zakończeniu kąpieli. Naklejki te znajdują się w opakowaniu worków stomijnych. Korzystanie z nich jest dość proste, ale różni się nieco w zależności od używanej torebki. Pamiętaj, aby usunąć naklejkę ochronną filtra po kąpieli, prysznicu lub płynięciu.
Worki z filtrem centralnym na górze
- Zdjąć jedną z naklejek ochronnych filtra z papieru nośnego. Znajdują się one w opakowaniu worków stomijnych.
- Umieścić naklejkę w taki sposób, aby cały znak plomby był chroniony. Upewnić się, że otwór wylotowy gazu filtra jest całkowicie zakryty (patrz ilustracje).
Niniejsza procedura dotyczy worków Flexima® Colostomy (flat Mini/Midi), Flexima® Roll'up (flat i convex), Flexima® Active (Colostomy/ Roll'up), Flexima® 3S (colostomy/ Roll'up/ High Flow), Flexima® Key (colostomy/ Roll'up), Proxima® + drainable oraz Proxima® 2+ drainable.
Torebki z okienkiem kontrolnym
- Zdjąć jedną z naklejek ochronnych filtra z papieru nośnego. Znajdują się one w opakowaniu worków stomijnych.
- Podnieść pokrywę wziernika.
- Umieścić naklejkę w taki sposób, aby zakrywała całą powierzchnię filtra (patrz ilustracje).
Ta procedura dotyczy wszystkich naszych worków stomijnych z okienkiem kontrolnym.
Worki z filtrem narożnym na górze
- Zdjąć jedną z naklejek ochronnych filtra z papieru nośnego. Znajdują się one w opakowaniu worków stomijnych.
- Zagiąć naklejkę i umieścić ją po obu stronach worka w taki sposób, aby zakrywała oznaczenie uszczelnienia i otwór wylotowy gazu filtra (patrz ilustracje).
- W przypadku worka drenażowego Flexima® Key Maxi i Flexima® High Flow należy wybrać narożnik z otworem filtra (prawa strona, patrząc w dół na worek przymocowany do brzucha).
Dotyczy to naszych płaskich (Maxi) i wypukłych worków do kolostomii Flexima® , worków drenażowych Flexima® High Flow, Flexima® Key Maxi, worków do kolostomii Proxima® , worków do kolostomii Proxima® + oraz worków do kolostomii Proxima® 2.
Pozostań w kontakcie z firmą My B. Braun
Spersonalizowane konto sprawia, że korzystanie z Internetu jest łatwiejsze, wygodniejsze i bezpieczniejsze.