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ストーマを装着した状態で活動的

オストミーバッグで泳ぐ

水泳は楽しいだけでなく、健康を維持する素晴らしい方法でもあります。ストーマを装着していても、生涯にわたって行うことができる、健康に良い影響の少ないアクティビティです。しかし、新しいストーマを持つ多くの人にとって、水泳は困難なことです。ストーマの漏れや、他の人がどのように反応するかを心配することは、一般的に最も懸念されることです。

ストーマと一緒に泳ぎましょう

時間をかければ、そこに到達できます。

ストーマバッグは防水性であるため、気に入ったら簡単に水に飛び込むことができます。海でも、湖でも、川でも、プールでも、好きな場所で水を楽しんでください！

ストーマを装着している他の方からのアドバイスがあれば、「普通の生活」に戻るための自信が得られます。

少しずつ行っていきましょう。最初はやりすぎないようにしましょう。
プールの端に座ったり、ビーチのサーフに立ったりして、足を水の中に入れるだけで、いつでも始めることができます。
十分な準備をすることをお勧めします。ストーマ装具、水着、補助具に関する以下の推奨事項も参照してください。
自宅でドレスリハーサルやドライラン（文字通り）をすると、自信が高まります。
多くの場合、水に入る前に何も食べない方が良いので、胃が空になります（結腸切開術や腸内開口術をしている方に関係します）。もちろん、ストーマの状態や、ストーマからの排出が始まるタイミングはご存知でしょう。

ヒント & テクニック

どのストーマバッグが水泳に適していますか？

通常のストーマバッグで泳いでください。特にワンピースのストーマバッグシステムを使用している場合は。バッグを頻繁に交換しすぎると、皮膚の炎症を引き起こす可能性があります。ワンピースバッグは低めのデザインで、スイムウェアの下ではほとんど目立ちません。ツーピースシステムを使用する場合は、より小さいバッグを取り付けたり、通常は底部排出口付きの排液可能なバッグを使用する場合は、閉じたバッグを選択することもできます。お好きな方をお選びください。ストーマバッグは、ウエハー（2 ピースシステム）と皮膚保護剤（1 ピースシステム）の接着剤と同様に防水性です。バッグにフィルターがある場合は、バッグの上部にあるフィルターを必ず覆ってください。適切なサイズの保護ステッカーは、オストミーバッグのパッケージに含まれています。

ストーマを装着している他の方からのフィードバックに基づいて、以下に追加の推奨事項をご紹介します。

水に入る前にバッグを空にします。
水泳の直前に新しいウェハーやスキンプロテクターを着用しないでください。水に入る前に十分な時間待ってください。機器が皮膚に完全に付着している必要があります。
不安を感じたら、一度に一歩ずつ進んでください。最初は短く泳ぎ、徐々に時間を増やします。
ストーマ装着者の中には、何時間も問題なく水に浸かったと報告する人もいます。しかし、誰もが違うので、自分に合ったものを見つける必要があります。
通常、水泳後にバッグやウエハーを交換する必要はありません。シーリングをチェックするだけで、問題がない限り、アプライアンスの電源を入れたままにしておくことができます。
ウェハーエクステンダー、ストリップ、シールリングを使う人もいますが、これは必須ではなく任意と考えるべきです。他の患者は、ウェハーやスキンプロテクターの端に防水医療用テープを貼るだけだと言いますが、これらの方法が皮膚を刺激しないように注意してください。最初の不安を克服するのに役立つものは何でも試してみてください。
お好みで、水から出たらすべてを軽くたたいて乾かします。バッグ用のハンドタオルをお持ちいただくこともできます。または、ドレスアップする前に、最低レベルでヘアドライヤーを使用してください。または、単独で乾燥させてください。

お好きな方をお選びください

適切なオストミー用スイムウェア

私たちは一人ひとり違います。ストーマを表示するか非表示にするかはお客様次第です。ストーマを公共の場で公開したくない場合でも、そのことを恐れることはありません。また、他の人にストーマバッグを見せてもらうことがとても快適であれば、あなたにとっても良いことです。誰もが、自分が快適に感じられることをする権利があります。誰もが違うから、誰も判断されるべきではありません。あなたに最適なものをお選びください。

スイムウェアの選び方は、自分がどれだけ安全で自信に満ちているかを判断する上で重要な役割を果たします。これは、必ずしもオストミーを持つ人のために特別な水着を購入する必要がないことを意味します。スイムスーツやスイムトランクスがオストミーを隠すのにどの程度役立つか確認し、オストミーバッグを体にしっかりと固定するスイムスーツを探してください。これにより、より安心感、すなわち、すべてが「所定の位置」にあるという感覚が得られるかもしれません。

以下は、いくつかのアイデアと推奨事項です。

プールやビーチなど、シーンによって異なる服装を試してみましょう。
ストーマバッグの輪郭を隠し、目立たないようにするため、パターン付きの素材の水着を選びます。
フリル付きのスイムウェアも同じです。女性用の美しいスイムスーツもあります。
ツーピースのスイムウェアを好むなら、ハイウエストのスイムショーツや、ビキニトップスと組み合わせたスイムボトムスがおすすめです。
男性の場合、ハイウエストのトランクスはストーマを覆います。
安全性を高めるには、お腹全体にタイトなパネルがあり、バッグを身体に密着させるのに役立つ「ボディシェイプ」スイムウェアを選びましょう。タイトなスイムスーツ、スイムシャツ、ラッシュガード、トリスーツ。
さらに、さまざまな「レイヤー」を組み合わせて、よりタイトなものを着たり、スイムショーツやトランクスの下にサポートアンダーウェアを着たりすることもできます。
もう 1 つの選択肢は、ファブリックがすぐに乾燥するラップです。
不安な場合は、自宅で「ドライラン」を行ってください。シャワーで水着を濡らしてから、鏡の前でバッグをチェックします。ウェットスイムウェアを通してバッグが見えないようにするには、サポート性の高いアンダーウェアが最適です。自分自身を見れば、バッグは水中で他の人には見えないことがわかります。

実用的なアドバイス

ストーマバッグのフィルターを覆う方法

入浴、シャワー、水泳の前には、コロストミーバッグまたはドレナージ可能なオストミーバッグのフィルターを保護ステッカーで覆って、その後もフィルターの性能を維持することが重要です。これらのステッカーは、ストーマバッグのパッケージに同梱されています。使用方法は簡単ですが、使用するバッグによってわずかに異なります。入浴、シャワー、水泳の後は、必ずフィルター保護ステッカーを取り外してください。

上部に中央フィルターを備えたバッグ

裏紙からフィルタ保護ステッカーの 1 つをはがします。これらは、ストーマバッグのパッケージに含まれています。
シールマーク全体が保護されるように、ステッカーを貼ります。フィルターのガス排出口が完全に覆われていることを確認してください（図を参照）。

この取扱いは、フレキシマ ^® コロストミー（フラットミニ / ミディ）、フレキシマ ^® ロールアップ（フラットおよびコンベックス）、フレキシマ ^® アクティブ（コロストミー / ロールアップ）、フレキシマ ^® 3S（コロストミー / ロールアップ / ハイフロー）、フレキシマ ^® キー（コロストミー / ロールアップ）、プロキシマ ^®+ ドレナージ可能およびプロキシマ ^®2+ ドレナージ可能バッグに適用されます。

点検窓付きバッグ

裏紙からフィルタ保護ステッカーの 1 つをはがします。これらは、ストーマバッグのパッケージに含まれています。

点検窓のカバーを持ち上げます。

フィルターの全面が覆われるようにステッカーを貼ります（図を参照）。

この取り扱いは、検査窓付きのすべてのストーマバッグに適用されます。

上部にコーナーフィルター付きバッグ

裏紙からフィルタ保護ステッカーの 1 つをはがします。これらは、ストーマバッグのパッケージに含まれています。
ステッカーを折りたたみ、シールマークとフィルターのガス排出口が覆われるようにバッグの両側に貼ります（図を参照）。
Flexima ^® Key Maxi ドレナージバッグと Flexima ^® High Flow の場合は、フィルター開口部のある角を選択します（腹部に取り付けられたバッグを下に見たときの右側）。

これは、フレキシマ ^® フラット（マキシ）およびコンベックス、フレキシマ ^® ハイフロー、フレキシマ ^® キーマキシドレナーブル、プロキシマ ^® コロストミー、プロキシマ ^® + コロストミー、プロキシマ ^® 2 コロストミーバッグに適用されます。