Aucun résultat ne correspond à votre mot-clé.
Contenu
Vous vous êtes déconnecté avec succès.
Pas encore enregistré ?
Actif avec une stomie
Nager avec une poche de stomie
La natation n’est pas seulement amusante, c’est aussi un excellent moyen de rester en forme. C’est une activité à faible impact qui peut être merveilleuse pour votre santé ; vous pouvez le faire toute votre vie, même avec une stomie. Mais pour de nombreuses personnes ayant une nouvelle stomie, nager peut être un défi. La crainte d’une fuite de stomie et les inquiétudes concernant la manière dont d’autres personnes pourraient réagir sont généralement vos principales préoccupations.
Quelques suggestions et conseils
Profitez de la natation avec votre stomie
Prenez votre temps, vous y arriverez.
Nos poches de stomie sont étanches, il n’est donc pas problématique de sauter dans l’eau quand vous en avez envie : Qu’il s’agisse de l’océan, du lac, de la rivière ou de la piscine, profitez de l’eau où que vous soyez !
Nous espérons que les conseils suivants d’autres personnes stomisées vous donneront la confiance nécessaire pour revenir à une « vie normale ».
- Prenez-le petit à petit ; ne surchargez pas les choses au début.
- Vous pouvez toujours commencer par mettre vos pieds dans l’eau en vous asseyant au bord d’une piscine ou debout sur la plage.
- Une bonne préparation est recommandée ; consultez également les recommandations ci-dessous concernant les appareils de stomie, les maillots de bain et les fournitures supplémentaires.
- Un test d’endurance ou une course à sec (au sens propre du terme) chez vous peut vous donner plus de confiance.
- Il est souvent conseillé de ne rien manger avant d’entrer dans l’eau pour que l’estomac soit vide (concerne les personnes colostomisées ou iléostomisées). Mais bien sûr, vous connaissez mieux votre stomie et le moment où elle commence généralement à évacuer ses effluents.
Trucs & astuces
Quelle poche de stomie convient à la natation ?
Allez nager avec votre poche de stomie habituelle, en particulier si vous utilisez un système de poche en une seule pièce. Trop de changements de poche peuvent provoquer une irritation cutanée. Les sacs en une pièce sont peu encombrants et presque imperceptibles sous les maillots de bain. Si vous utilisez un système en deux parties, vous pouvez placer un sac plus petit ou même choisir un sac fermé si vous utilisez normalement un sac drainable avec une sortie inférieure. À vous de choisir ! Nos poches de stomie sont étanches, tout comme l’adhésif de nos plaquettes (systèmes en deux parties) et de nos protections cutanées (systèmes en une partie). N’oubliez pas de couvrir le filtre situé sur le dessus de votre sac si votre sac en est équipééquipé. Vous trouverez des autocollants de protection de taille appropriée dans l’emballage de vos poches de stomie.
Vous trouverez ci-dessous des recommandations supplémentaires pour vous, basées sur les commentaires d’autres personnes stomisées :
- Videz votre sac avant de plonger.
- Ne pas mettre une nouvelle plaquette ou un nouveau protecteur cutané juste avant de nager. Veillez à attendre suffisamment longtemps avant d’entrer dans l’eau, car l’appareil doit être complètement en contact avec adhéré la peau au préalable.
- Si vous ne vous sentez pas à l’aise, sécuritéprocédez étape par étape : Commencez par une nage plus courte et augmentez progressivement le temps…
- Certaines personnes stomisées déclarent rester été dans l’eau pendant plusieurs heures sans aucun problème. Mais tout le monde est différent et vous devez découvrir ce qui fonctionne pour vous.
- En général, vous n’avez pas besoin de changer votre sac et votre plaquette après la natation. Il vous suffit de vérifier le joint et, tant qu’il est en bon état, vous pouvez laisser l’appareil allumé.
- Certaines personnes jurent par des rallonges de plaquette, des bandes ou des bagues deétanchéité, mais celles-ci doivent être considérés facultatives et non comme une nécessité. D’autres patients disent qu’ils collent simplement du ruban adhésif médical imperméable sur les bords de leur plaquette ou de leur protecteur cutané, mais veillez à ce que ces méthodes n’irritent pas votre peau. Essayez tout ce qui vous aide à surmonter votre anxiété initiale.
- Si vous le souhaitez, séchez en tapotant lorsque vous sortez de l’eau. Vous pouvez emporter une serviette pour le sac si vous le souhaitez. Ou utilisez un sèche-cheveux au niveau le plus bas avant de vous habiller. Ou laissez-le sécher seul.
Vous avez le choix :
Maillots de bain adaptés aux stomies
Nous sommes tous différents. C’est à vous de décider si vous souhaitez afficher ou masquer votre stomie. Si vous ne préférez dévoilez pas votre stomie dans un lieu public, cela ne signifie pas que vous en avez honte. Et si vous vous sentez parfaitement à l’aise pour laisser les autres voir votre poche de stomie, c’est bien pour vous. Chacun a le droit de faire ce qui le met à l’aise. Parce que chacun est différent et que personne ne doit être jugé. Choisissez donc ce qui vous convient le mieux.
Le choix de votre maillot de bain joue un rôle important dans votre sentiment sécurité d’assurance. Cela ne signifie pas nécessairement que vous devez acheter des maillots de bain spéciaux pour les personnes stomisées. Il vous suffit de vérifier dans quelle mesure le maillot de bain vous aide à dissimuler votre stomie et de chercher un maillot de bain qui maintienne fermement votre poche de stomie contre votre corps. Cela pourrait vous donner plus de sécurité, c’est-à-dire le sentiment que tout est « en place ».
Voici quelques idées et recommandations :
- Essayez différentes tenues ; votre choix peut varier en fonction de l’occasion, par ex. piscine ou plage.
- Choisissez des maillots de bain avec un matériau à motifs, car ils masquent le contour de votre poche de stomie, ce qui la rend moins visible.
- Il en va de même pour les maillots de bain à volants, il existe de magnifiques maillots de bain pour femme.
- Si vous aimez préférez les maillots de bain deux pièces, vous pouvez envisager un short de bain taille haute ou un maillot de bain avec un haut de bikini.
- Pour les hommes, une culotte taille haute recouvrira votre stomie.
- Pour plus de sécurité, optez pour un maillot de bain « body shaper » qui a un panneau serré sur le ventre et aide à maintenir votre sac près de votre corps : maillots de bain moulants, maillots de bain, protections contre les éruptions cutanées ou maille.
- De plus, vous pouvez combiner différentes « couches » et porter des sous-vêtements plus serrés ou même des sous-vêtements de soutien sous vos shorts ou caleçons de bain.
- Il est également possible d’utiliser des enveloppes dont le tissu sèche à nouveau rapidement.
- Si vous êtes anxieux, faites une « course à sec » à la maison : Mouillez votre maillot de bain sous la douche, puis vérifiez votre sac devant un miroir. Les sous-vêtements de soutien sont une excellente option pour rendre le sac moins visible dans vos maillots de bain mouillés. En vous regardant, vous verrez que votre sac ne sera pas visible par les autres personnes dans l’eau.
Conseils pratiques :
Comment recouvrir le filtre de votre poche de stomie
Avant de prendre un bain, une douche ou de nager, il est important de couvrir le filtre de votre poche de colostomie ou de stomie drainable avec l’autocollant de protection pour préserver les performances du filtre par la suite. Ces autocollants sont inclus dans l’emballage de vos poches de stomie. L’utilisation est assez simple, mais varie légèrement en fonction du sac que vous utilisez. N’oubliez pas de retirer l’autocollant de protection du filtre après le bain, la douche ou la natation.
Sacs avec filtre central en haut
- Retirez l’un des autocollants de protection du filtre du papier protecteur. Vous les trouverez dans l’emballage de vos poches de stomie.
- Placez l’autocollant de manière à ce que toute la marque de scellage soit protégée. Assurez-vous que l’orifice d’évacuation des gaz du filtre est complètement recouvert (voir illustrations).
Cette manipulation s’applique aux poches de colostomie Flexima® (flat Mini/Midi), Flexima® Roll’up (flat et convexe), Flexima® Active (colostomie/Roll’up), Flexima® 3S (colostomie/Roll’up/High Flow), Flexima® Key (colostomie/Roll’up), Proxima® + drainable et Proxima® 2+ drainable.
Sacs avec fenêtre d’inspection
- Retirez l’un des autocollants de protection du filtre du papier protecteur. Vous les trouverez dans l’emballage de vos poches de stomie.
- Soulever le couvercle de la fenêtre d’inspection.
- Placez l’autocollant de sorte que toute la surface du filtre soit recouverte (voir illustrations).
Cette manipulation s’applique à toutes nos poches de stomie avec fenêtre d’inspection.
Sacs avec filtre d’angle en haut
- Retirez l’un des autocollants de protection du filtre du papier protecteur. Vous les trouverez dans l’emballage de vos poches de stomie.
- Pliez l’autocollant et placez-le des deux côtés du côtés sac de sorte qu’il recouvre la marque de scellage et l’ouverture d’évacuation des gaz du filtre (voir illustrations).
- Pour les poches drainables Flexima® Key Maxi et Flexima® High Flow, choisissez le coin avec l’ouverture du filtre (droitcôté lorsque vous regardez la poche fixée à votre ventre vers le bas).
Cela s’applique à nos poches de colostomie Flexima® plates (Maxi) et convexes, Flexima® High Flow, Flexima® Key Maxi drainable, Proxima® colostomie, Proxima® + colostomie et Proxima® 2 poches de colostomie.
